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20131017_161343.jpg

これは2年前に撮影したものですねぇ

茶髪だっ!

長さも腰くらいまでありました

こういうのを見てしまうと

また茶髪にしようかな~とか

思ってしまうのでございますよね

そしてまた伸ばし続けてみようかしらと

b0b5d36c-7690-4f2a-ac33-94b3ac580d58.jpg

ダイエットに美容に

「納豆」

ですね

メチャメチャ健康食品として知られる

「納豆」

4a0399b9-d621-47d4-ac7a-05e0b4b480c9.jpg

最近は

ネバネバの少ないとか

ヘッタクれな納豆があったりしますけど

ネバネバしている方がいいですよね!?

みなさんはどうです?

その「納豆」

ネバネバに美肌効果があるらしいですしね

いろいろちょっと簡単に書いちゃうと

サポニン、大豆たんぱく質、食物繊維
が豊富でダイエット効果大

ナットウキナーゼ、ポリグルタミン酸、大豆イソフラボン
これらは女性的な美肌を作ります

納豆は夜食べるの最も効果的だそうです

そして
アボカド、マグロ、キムチ、オクラ、ネギ、ゴマ、オリーブオイルなど
様々な食材と組み合わせることで

納豆効果はさらにパワーアップ

ネットで調べると
納豆について様々なことを知ることができます

ぜひ調べてみてくださいね


女性化にも欠かせない納豆ですよ!


最後に一言

抽象度を上げられない人

女性になるのは難しいと思います

苦しみが待っているだけです


↑拍手↑をお願いしますm(_ _)m

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
それでは、またね。。(╹◡╹)♡。。
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